Tunne Turvassa - harjoituksia kehomieliyhteyden vahvistamiseksi

Epävarmuuden tunne on voimakkaasti läsnä tässä ajassa ja se vaikuttaa meihin kaikkiin. Kaipaamme mielenrauhaa - turvan kokemista. 

Nyt voit kokea elokuvateatterissa miltä turva tuntuu, ohjattujen harjoitteiden ja musiikin kautta.

Turvan ytimessä on kehomieliyhteys, sillä tunteet tuntuvat aina kehossa. Kehomieliyhteyttä eli kehotietoisuutta vahvistetaan siirtämällä huomiota tietoisesti kehon konkreettisiin tuntemuksiin, joita tunteet nostavat esiin. 

Tunne turvassa -työskentely perustuu kehollisiin, psykofyysisiin harjoitteisiin, jotka vahvistavat kehomieliyhteyttä hengityksen, tietoisen läsnäolon ja liikkeen kautta. Harjoitteiden tukena käytetään musiikkia joka on tehty juuri tähän tarkoitukseen. Työskentelyssä liikutaan istualtaan omaa kehoa kuunnellen lempeän ohjauksen avulla.

Tunne turvassa -työskentely on suunniteltu pääosin aikuisille. Ei suositella pienille lapsille, sillä lasten kyky keskittyä saattaa olla hyvin haastavaa.

Koe mielenkiintoisin tarina; matka omaan itseesi.